คอเลสเตอรอล คืออะไร ดีต่อร่างกายของมนุษย์หรือไม่

คอเลสเตอรอล คืออะไร ดีต่อร่างกายหรือไม่นั้นก็ไปหาคำตอบพร้อม ๆ กันเลยซึ่งร่างกายของเรานั้นมีคอเลสเตอรอลอยู่แล้ว มาดูกันว่าดีต่อร่างกายหรือไม่ดีต่อร่างกาย ซึ่งคำว่าคอเลสเตอรอลนั้น

หากใช้ในปริมาณที่เหมาะสมจะส่งผลดีต่อร่างกายอย่างแน่นอน แต่หากใช้เกินตามความเป็นจริง จะส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างแน่นอน เพราะฉะนั้นแล้วก็สามารถบอกได้ว่า คอเลสเตอรอล จะดีหรือไม่ดี ขึ้นอยู่กับผู้ที่ใช้ ผู้ที่รับประทานเข้าไปนั่นเอง เพราะฉะนั้นแล้ว ควรรู้ถึงการรับประทานในจำนวนมี่เหมาะสมด้วย

คอเลสเตอรอล คืออะไร คอเลสเตอรอลคือไขมันชนิดหนึ่งที่มีความจำเป็นต่อร่างกายมนุษย์เป็นอย่างยิ่ง สำหรับคอเลสเตอรอลนั้น จะใช้ในการไปสร้างกระบวนการสร้างเซลล์ต่าง  ๆ ภายในร่างกายให้มีการหล่อเลี้ยงสมดุลกัน

คอเลสเตอรอล

แต่หากในร่างกายมีคอเลสเตอรอลสูงมีเป็นจำนวนมาก จะส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ เพราะการที่มีในจำนวนสูงจะทำให้เกิดโรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือดอย่างแน่นอน คอเลสเตอรอลที่เยอะสูงจะทำการไปเกาะตามผนังหลอดเลือด

ไม่ว่าจะเป็นหลอดเลือดแดง หลอดเลือดดำ หลอดเลือดฝอย เมื่อเข้าไปเกายังผนังผิวหลอดเลือดแล้ว จะส่งผลให้หลอดเลือดส่งเลือดเลี้ยงไปส่วนต่าง ๆ ของร่างกายในปริมาณที่ไม่เพียงพอนั่นเอง หลอดเลือดดำและแดง

ก็ไม่สามารถส่งเลือดในปริมาณที่เหมาะสมได้ เมื่อไม่เพียงพอจะทำให้เป็นโรคหัวใจและโรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือดได้ คงจะเห็นตัวอย่างมากมายสำหรับคนที่ป่วยเกี่ยวกับโรคเหล่านี้ ไม่ว่าจะเป็นหลอดเลือดตีบ หลอดเลือดแดงแข็งตัว หลอดเลือดสมอง

อันตรายที่เกิดจาก คอเลสเตอรอล ในจำนวนที่สูง โดยมีนายแพทย์ส่วนใหญ่บอกเป็นเสียงเดียวกันว่า การที่มีคอเลสเตอรอลในเลือดสูงจะส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างต่อเนื่อง แม้จะไม่เป็นทันที

คอเลสเตอรอลที่ไม่สูงเกิน 300 มก

แต่เมื่อก่อตัวมากขึ้นจะส่งผลเสียต่อร่างกายแน่นอน เป็นอันตรายทั้งระบบหัวใจ เป็นอันตรายทั้งหลอดเลือดในร่างกาย คอเลสเตอรอลสูง ส่วนใหญ่จะอยู่ในเนื้อสัตว์ ไก่ทอด หมูทอด ปาท๋อโก๋ ถ้าไม่อยากให้อันตรายเกิดกับตัวเรา ควรที่จะหลีกเลี่ยงคอเลสเตอรอลที่สูงเข้าไป ก่อนที่จะสายเกินไป

การหลีกเลี่ยง คอเลสเตอรอล ที่มีปริมาณสูงนั้นสามารถทำได้ดังนี้คือ ควรงดการรับประทานเนื้อย่าง ของทอดต่าง ๆ และหันมารับประทานที่มีคอเลสเตอรอลต่ำอย่างผักชนิดต่าง ๆ และจำพวกของนึ่ง ยำ ต้ม และถ้าทำไม่ได้ควรที่จะรับประทานคอเลสเตอรอลที่ไม่สูงเกิน 300 มก. ต่อวัน

ออกกำลังกายในแต่ละวันอย่างน้อย 30 นาที งดการสูบบุหรี่ งดการใช้ยาเสพติดทุกชนิด ออกห่างจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ถ้าทำได้ตามที่แนะนำไป ร่างกายจะคงคอเลสเตอรอลในจำนวนพอดี ไม่เกิดโรคร้ายนั่นเอง

medicalslotter.com