ดูแลตัวเองอย่างไรให้ห่างไกลจาก “โรคซึมเศร้า”

โรคซึมเศร้า ชื่อนี้อาจไม่คุ้นหูสำหรับใครคนไทยหลายคน ซึ่งความจริงแล้ว “โรคซึมเศร้า” ได้อุบัติขึ้นเป็นเวลานาน และคนส่วนใหญ่ไม่เข้าใจว่าตนเองกำลังป่วยเป็นโรคนี้อยู่ จึงทำให้ไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้องและทันท่วงที โดยอาการเบื้องต้นที่พบเห็นได้คือ ผู้ป่วยจะมีพฤติกรรมเปลี่ยนแปลงไปจากเดิมค่อนข้างมาก ทั้งทางด้านอารมณ์ ความรู้สึกนึกคิดพฤติกรรม ร่วมกับอาการทางด้านร่างกาย เช่น นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร น้ำหนักลด เป็นต้น ดังนั้นเราควรศึกษาอาการของโรคเบื้องต้น แนวทางการป้องกัน ตลอดจนวิธีการรักษา เพื่อให้สามารถสังเกตตัวเองและดูแลคนรอบข้างได้ ลักษณะอาการของผู้ป่วย โรคซึมเศร้า ผู้ป่วย โรคซึมเศร้า ส่วนใหญ่ มักจะแสดงอาการแบบค่อยเป็นค่อยไป ซึ่งอาการนั้นจะมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับปัจจัยที่มากระตุ้น ไม่ว่าจะเป็น ความรู้สึกเครียด…